No!라고 말 못하는 사람들
이러한 거래 관계 속에서 일방적으로 불공평한 거래를 하는 사람들이 있습니다. 남들의 부탁을 거절하지 못하는 것입니다. 물론 어떤 부탁에 대해 자신이 기쁘고 기분좋게 해주면 그만이고 스스로 보람되게 생각하면 별 문제가 없습니다. 그러나 마음은 거절하고 싶지만 거절을 하지 못할 경우 상당한 스트레스가 쌓이게 됩니다. 또는 금전상의 손실을 보기도 하며 주위 사람까지 곤경에 처하게 할 수 도 있습니다.
또한 이러한 사람의 심리를 간파하고 이를 교묘하게 이용하며 반복적으로 불합리한 부탁을 하는 사람들이 있습니다. 방금산 물건을 빌려 달라고 하거나 돈을 빌려달라고 하거나 보증을 서달라고 하거나, 제3자에게 사소한 거짓말을 부탁하기도 합니다.
이런 경험이 몇번쯤이면 삶의 교훈이 될수도 있지만 반복적으로 일어난다면 문제가 됩니다. 싫은 일에 Yes가 아니라, No!라고 말 할 수 있어야 합니다.
왜 거절을 못할까?
비난의 두려움거절에 대한 상대방의 비난입니다. 특히 거절한 사람이 자신보다 위상이 높은 경우, 또는 타인들에게 자신을 비난할지 모른다는 생각 등 여러 유형의 비난에 대한 두려움이며 자신이 타인에게 인정이 없거나, 인색한 잘못된 사람으로 비춰질지 모른다는 것입니다.
상대방 관심이나 관계에 대한 고립의 두려움
부탁에 대한 거절로 인해 상대방과의 관계가 단절되거나 이를 통해 자신이 고립될것 같은 두려움으로 주로 상대방에게 무엇인가를 제공하며 이를 통해 인간관계를 유지하려고 하는 경우입니다.
가치관의 문제
타인의 반응에 집착
자아의 존재를 타인의 생각과 반응에 너무 의존하는 경우입니다. 따라서 다른 사람의 자신에 대한 평가에 무척 민감하며 남들이 생각하는 자신의 평판에 집착할 경우 거절을 쉽게 하지 못합니다.
과거의 기억
어떤 부탁을 거절한 경험이 자신에게 고통스럽거나 두려운 경험을 가져다 준 경우가 무의식적으로 작동하는 경우로 왠지 거절 할 경우 무언가 안좋은 일이 일어날것 같은 느낌을 갖는 경우입니다.
사회생활, 인간관계를 통해 타인에게 부탁을 하거나 또는 부탁을 들어줘야 되는 경우가 생깁니다. 이때는 적절한 조화와 균형이 필요합니다. 부탁을 주고 받는 상호간에 모두 win-win 게임이 되어야 합니다.
그러나 상대방의 불합리한 요구, 또는 자신이 하기 싫어하는 일에 대해 거절하고 싶지만, No라고 말하지 못하는 경우가 많습니다.
그러나 상대방의 불합리한 요구, 또는 자신이 하기 싫어하는 일에 대해 거절하고 싶지만, No라고 말하지 못하는 경우가 많습니다.
이것 저것 다 들어주는 좋은 사람이라는 이미지속에 마음의 스트레스가 심해지기만 합니다. 자신이 싫어하는 일에 대해 분명히 No!라고 말 할 수 있어야 합니다.
Just do it now!
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비밀댓글 입니다
감사합니다!!
세상 살아가면서 가장 슬픈게 우유부단한 성격이람니다.자기주장과 함께 이세상을 개척해 나갔쓰면 좋겠습니다.............이상입니다.....화이팅/////
네! 님 말씀에 동의합니다. 시원하게 자기주장과 책임을 함께 하면 더 멋진삶이 될것입니다.!! 파이팅입니다!
거절하면 상대방이 싸가지없다고 생각할까봐 멀어질까봐 못하는데요.. 그래서 저만 그렇게 생각하나 하고선 해봣는데
진짜로 그렇게 되던데요?? 제친구들이 개념없는건가요??
그래서 일부러 친해지려구 안함 저도..그런애들이랑은.
안녕하세요, 거절을 잘 못하는 성격과 마찬가지로 거절을 당하고 마음아파?하는 것도 마음의 문제입니다, 거절을 할때 다소 요령이 필요하긴하죠, 상대방이 기분 나빠하지 않게요, 그러나 결코 구차한 변명은 할 필요가 없어요. 그 이후는 그 사람의 판단이니까요. 인간관계의 요령도 필요하지만 무엇보다 우선은 자신의 주관있는 삶입니다!